よくある質問

よく聞かれる質問です。ピラティスだけをして痩せられるかというと・・痩せられません。ただ、ピラティスを通じて体幹のインナーマッスルや各関節の動かし方が変わってくることによって、日常の姿勢や動き方が変わってきます。その良い状態で生活をしたり、運動することでダイエットの効率は上がると思っています。痩せるために大事な事は「食事」になります！間違った食事制限はダイエットを失敗する原因の１つです。あなたに合った簡単に正しくできる食事方法もお伝えさせていただきます☆

施術だけをご希望の方には施術のみを行うこともできます。ピラティスはあくまでも１つの運動方法です。椅子に座ってできるストレッチや立って簡単にできるストレッチや運動も提供しています。まずはお身体の状態を確認して、ご提案させていただきますが、決して強制ではありませんのでご安心ください。

お身体の状態を確認させていただき、一緒に運動を行なっていきます☆ピラティスには負荷の少ないものから大きいものまでありますが、体力や筋力に合わせて運動を行います☆負荷の量についても相談しながら行なっていきますのでご安心ください。一緒に運動をして内側から身体を整えましょう♪

整体院は197号線の舞鶴町バス停（日本銀行前）から徒歩1〜2分の距離にあります。お気をつけてお越しください。

【平日・日曜日２台】店舗隣接の駐車場２、４番をご利用ください
【土曜日のみ４台】　店舗隣接の駐車場２、３、４番と隣のセンバ駐車場16番をご利用ください。（16番は別大中央保険の表記があります。）
※曜日によって使用できる駐車場が違いますので、ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

ご自身で判断することは難しい場合もあるかと思います。当院では整形外科クリニックと提携しておりますので、私が状態を確認をして「施術すべきではない」と感じたときは施術は行わずに整形外科の受診をおすすめいたします。施術を行わなかった場合は料金はいただきませんので、ご安心ください。なお、提携クリニックへのご紹介を希望される方には安心して受診いただけるように情報提供書をお渡しさせていただきます。

医療保険はご利用できません。当院は自費での施術を行なっております。医療保険では施術部位が局所的になったり、時間的制約もございますが、自費の施術は姿勢や関節の動きなどの全身の状態を見て総合的な施術や運動を行うことができます。

もちろんです。痛みがあまりない、もしくは無い時こそ、様々な施術や運動で姿勢や関節の動きを改善できます。大切なことは「痛みが出ない」身体づくりです。メンテナンスや自宅でのケア方法、正しい動き方についてもお伝えさせていただきます。

ポキポキ鳴らす施術は行いません。痛みについては確認をしながら行いますので、ご安心ください。「痛い方が効く」と思い、痛みを我慢すると返って硬くなったり、施術後に揉み返しがくる方もいらっしゃいますので、こちらも注意をしながら行わせていただきます。

店舗内はスリッパに履き替えていただいております。基本的にはマットの上での運動を行いますが、少し大きな動きなどをするときは滑りにくい運動シューズがあるといいこともあります。初回から大きな運動は行いませんので、必要な場合はこちらからお声がけさせていただきます☆

構いません。ウォーターサーバーも完備していますので、ご自由にお使いください☆

運動をする服や普段着でも構いません。ただストレッチや運動をするので伸びにくい素材（タイトなジーンズ）は行いにくくなることがあります。よろしくお願いいたします。

カーテンで仕切った更衣スペースがあります☆服をかけるラックもあります。