腰痛・ヘルニア改善コース
①「動き」の専門家が姿勢チェック
運動をして「体を傷めてしまう」ことは珍しくありません。そうならないために大切なことはあなたの「体の状態」を知ることです。
理学療法士の観点からあなたの「姿勢」「柔軟性」「筋力」を総合的に検査して、適切な運動を提案します。
このような
お悩みはありませんか？
理学療法士+ピラティス３つの特徴
②ピラティスだけではダメ！
ピラティス「だけ」で筋肉がつき姿勢や動きが良くなるかいうと違います。場外によってピラティス以外の運動の方が効果が高い場合もあります。
歴16年の経験を活かしピラティスを中心に様々な運動メゾットを提供します。
運動強度は体力に合わせて行いますのでご安心ください。
③整体で体のケア
運動の前後に「体を整える」ことは、「運動の効率アップ」「痛みの予防」「不調の改善」といった効果があります。
運動だけして「放置」せずに「整える」ことができます。
取材を受け
掲載いただきました
みや整体院の紹介動画です🍀
失敗しない運動選びの秘訣
まずは自分の体を知る
宝の地図があっても「自分がどこにいるのか？」がわからないと目的地には行けません。
それと同じで「痩せたい」「姿勢をよくしたい」と目標がある時、まずは自分の「姿勢」「柔軟性」「筋肉の弱さ」を知ることが「最短で到達」するためのポイントです。
当日の流れ
①適切なカウンセリング
あなたの目標やお悩み、気になることを聞き取ります。ささいな事で構いませんので何でもお話しください。その中に課題が隠されていることも多くあります。
②全身の状態・姿勢チェック
「姿勢」「硬い関節や筋肉」「弱い部位」を知ることが大切です。あなたに「ベスト」な運動につながります。
こだわり①細かく姿勢を確認
姿勢は「体の状態」を映し出します。画像で「猫背」「反り腰」「ストレートネック」や「体の歪み」などの程度を細かく検査します。撮影は任意です
③ピラティス
ピラティスを中心とした運動で「体幹」「インナーマッスル」を鍛えます。
体の内側から健康な体づくりへと導きます。
④独自の施術
使った筋肉を「放置」すると不調の原因となります。医療現場で学んだ知識・技術でしっかりとケアしていきます。気になる部分があればピラティスの前に行うこともあります。
⑤オーダーメイドのケア方法の説明
「間違ったストレッチ」や「生活の動き」をしていると不調の原因になります。
専門的観点から「あなたの状態にあった」ストレッチやケア方法をお伝えします。
こだわり②動画でサポート
あなたの状態に「ベスト」な「ストレッチ」や「運動」をお伝えします。動画で分かりやすく解説して「正しい方法」で行えるようにサポートいたします。動画はLINEで送ります
⑥次回の予約
次回の予約を希望させる場合にお取りします。予約はラインや電話連絡でも行えます。お気軽にお問合せください。
※通院に関して無理な誘導や勧誘はいっさい致しませんのでご安心ください。
⑦お会計
お会計をして終わりとなります。お疲れ様でした☆
お支払い方法は現金、クレジットカード、電子マネー、QR決済も対応しております。
健康づくりのパートナー
あなたの人生に貢献
趣味、仕事、やりたいことをするためには健康でなくてはなりません。同じ不調や痛みであっても、原因は一人ひとり違います。その原因は筋肉、関節、生活の方法、習慣など様々です。丁寧なカウンセリングと長年の医療機関での経験を活かし、あなたがいつまでも笑顔で思い切りやりたい事ができるように誠心誠意サポートいたします。
みや整体院料金
