整体とピラティスのバランス

【痛みがある場合:①整体】まず痛い箇所や原因となる筋肉、関節を柔らかくすることが大切になります🍀

【痛みが減ってきたら:②ピラティス＆パーソナルトレーニング】「姿勢や体の歪み」を改善する運動が大事になってきます🍀

個人個人の状態に合った「ベストな運動」を行うことで、再発予防や他の関節の痛みの予防に繋がります✨その状態を維持、向上していくことで「いつまでも思いきりやりたいことができる生活」を送れると思います😊今後も誠心誠意サポートさせていただきます🍀🍀

理学療法士のいるみや整体院　宮脇 将弘