膝をチェックしてみよう(^^)

前々回の投稿で膝が伸びないと
全身の負担につながるという話をさせていただきました！

では実際に自分の膝が伸びているかどうか
セルフチェックする方法をお伝えします☆

【確認方法】
1.床に脚を投げ出して座る
2.ひざの裏と床の間に手が入るか確認

手が入らなければ「ひざがしっかり伸びている」といえます！

ぜひ一度、確認してみてください(^ ^)