その座り方、体が悲鳴をあげてるかも？

自宅やオフィスでついついやってしまう「悪い座り方」と、体に優しい「正しい姿勢」の比較イラストです。

× 猫背・ずっこけ座り ＝ 肩こり、腰痛の原因に…
○ 骨盤を立てる・奥まで座る ＝ 予防、呼吸が深くなる、集中力UP！

良い姿勢を常に保つことは誰もが難しいですが、一度立ち上がって座り直してみましょう！
それだけでも一度リセットし、負担を分散させることができます。

毎日のちょっとした意識で体調が変わってきます。ぜひチェックしてみてください。