肩こりや腰痛は筋肉や関節の硬さからやってきます！
では硬さはどこからやってくるのか？
「昔から硬いんです。」「生まれつき硬いんです。」
という方は多いのですが、実は違います💦
全く違うとまでは言い切れませんが、【硬くなる原因】は日常の生活の中に隠れています^^;
その一つが「肩甲骨の使い方！」
床にある物やテーブルから物を持つときに肩甲骨が背骨から離れていないでしょうか？
肩甲骨が背中に寄る、引き寄せられた状態は肩甲骨周りの筋肉が働くので「安定」します。
安定していないと、肩、肘、手、腰、首（ほぼ全部💦）の関節の筋肉が「過剰に」頑張ります。
それにより肩こり、腰痛だけでなく、肘の痛みや腱鞘炎などの原因になります。
肩甲骨を背骨に軽く引き寄せるイメージを持つだけでも体の負担は減ってきます。
ぜひ、注意をして生活して見てください🍀
大分市長浜町にある理学療法士のいるみや整体院では「理学療法士＋整体＋ピラティス」で身体の状態を確認して、あなたに「ベスト」な施術や運動を一緒に行なっていきます。腰痛、肩こり、頭痛、坐骨神経痛、膝の痛みなどお悩みの方はお気軽にご相談ください🍀痛みのない健やかな身体づくりをトータルサポートし、お悩みを解決いたします。理学療法士のいる みや整体院院長 宮脇 将弘
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