足をつった時の対処法

足をつった時に皆様はどう対処してますか？

対処法としては
1.足先を持って足首を反るように引っ張る
2.足首を反るように自分で力をいれる
3.足首を持って足の裏を下につけたまま体重をかける

言葉では分かりづらいので対処法の動画がありますのでご覧ください！

足をよくつる人は水分不足だけではなく、神経に問題があることもございます！！
お気軽にご相談ください☆